2. Hubungan kelamin pada waktu subur iaitu aari ke 12-16 (bermula selepas hari pertama haid)
3. Amalkan makan madu dan susu kambing yang membantu menyimbangkan hormon dan membantu penyerapan vitamin seperti vitamin E
4. Elakan senaman bangkit tubi bagi wanita, sebalik nya lakukan senaman berjalan
5. Amalkan solat hajat dan doa' Nabi Zakaria oleh pasangan suami isteri jangan putus asa dan stress
6. Amalkan mengambil 7 jenis buah-buahan dan sayur-sayuran berlainan warna setiap hari
No comments:
Post a Comment